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あしらい



山に猟へ行った人から、ウメモドキをとってきてもらいました。
カフェリベルタに飾りました。






自宅のいろり棒にも飾っています。





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[ 2016/12/20 16:50 ] 日々のつぶやき | TB(-) | CM(0)

ゆず ゆず ゆず



ゆずをたくさんいただきました。
ゆずをくださった方に、ゆず茶を作って
お礼をしようと思います。

煮沸した瓶に、ゆず、氷砂糖、ゆず、氷砂糖の順に入れていき
1日1度上下に振ってカビ予防・・・
2週間ぐらいで出来上がりです。

ゆずには、ビタミンCがレモンの3倍で
肌の保湿、シワを薄くする働きがあり、
美肌効果と風邪予防に効きます。
[ 2016/12/19 16:55 ] 日々のつぶやき | TB(-) | CM(0)

酸味と甘み

今日は窓ふきをしました。
ガラスクリーナーを吹きかけたら、雑巾で拭いたあとに
100均で購入した床拭きモップで拭きとると
キレイに仕上がります。






掃除のあとは、お茶の時間。
イチゴをいただきました。

ビタミンCはレモンより高くて、ポリフェノールも含まれていて
美白に最適なフルーツです。

カリウムという栄養成分が含まれていて
塩分を排出する効果があるので
むくみ防止になります。

さらに、疲れを取ってストレスを和らげる
精神安定効果があります。


たいやきもいただきました。
小倉とクリームチーズ入りのたいやきを
いつも食べます。

あんことイチゴの相性も抜群。
[ 2016/12/18 15:22 ] 日々のつぶやき | TB(-) | CM(0)

エプソムソルト





入浴剤をいただきました。
今話題の「エプソムソルト」
セレブ達が取り入れていることで注目されています。

エプソムソルトを入れたお湯に浸かると、ダイエット効果、
毒素の排出や美肌にも効果があります。

ソルトといっても塩ではなく、硫酸マグネシウムです。

ストレスを感じると体内のマグネシウムが排出するそうです。
マグネシウムが不足するとイライラを引き起こして
精神不安定になります。
入浴をすることで肌からマグネシウムを補うことができ、
ストレスで緊張した筋肉もほぐれ、
心身共にリラックス。

マグネシウムには、炎症を抑える働きがあるので、
乾燥肌による痒みを減らす効果があります。



[ 2016/12/17 12:00 ] 日々のつぶやき | TB(-) | CM(0)

美味しくできたチキンライス



野菜コロッケ・タラのムニエル(ミートソース添え)・
コールスローのメニューです。
パクチーたっぷりベトナムのフォーを付けました。
[ 2016/12/16 16:17 ] 本日のまかない | TB(-) | CM(0)
プロフィール
リベルタとはイタリア語で【自由】という意味です。 精神障がい者の方が日中に活動したり、仲間とともに作業することで就労への第一歩を踏み出せるよう応援する場所です。   

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